Rutinas en Casa

IMPORTANTE:

¡Recuerda, la técnica lo es todo para evitar lesiones!

Descarga la rutina en PDF que se
adapte a tus necesidades.

Si tienes dudas sobre algún ejercicio, búscalo en YouTube con el nombre indicado en la rutina.

Utiliza un espejo para asegurarte de que estás haciendo los movimientos correctamente. Y si estás en el gimnasio, no dudes en pedir ayuda a los entrenadores.

¡Estás a punto de alcanzar tus metas,

sigue adelante y da lo mejor de ti!